পলিসিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ (PCOD) বা পিসিওএস (PCOS) এমন এক হরমোনজনিত অসুস্থতা, যা বিশ্বজুড়ে প্রজননক্ষম বয়সের বহু মহিলাকে প্রভাবিত করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-র ২০২৫ সালের একটি রিপোর্ট অনুযায়ী, বিশ্বের অন্তত ৬ থেকে ১৩ শতাংশ মহিলা এই সমস্যায় ভুগছেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রকৃত সংখ্যা আরও অনেক বেশি— কারণ প্রায় ৭০ শতাংশ আক্রান্ত মহিলা জানেনই না, তাঁদের এই রোগ রয়েছে।
সাধারণভাবে মনে করা হয়, অতিরিক্ত ওজন হল পিসিওডির মূল লক্ষণ। কিন্তু চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, রোগা বা স্বাভাবিক ওজনের মহিলারাও এই সমস্যায় ভুগতে পারেন। এই অবস্থাকে বলা হয় ‘লিন পিসিওডি’, যা এখন একটি স্বীকৃত মেডিক্যাল ভ্যারিয়েশন।
“আমি তো রোগা, পিসিওডি হবে কেন?”— এই ভুল ধারণাই সবচেয়ে বড় বাধা
গাইনোকোলজিস্ট ডা. তেজাল কানওয়ার জানান, “পিসিওডি সবসময় অতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে যুক্ত নয়। রোগা মহিলাদের ক্ষেত্রেও এই সমস্যা হয়। কিন্তু প্রচলিত ধারণার কারণে তাঁদের সমস্যার সঠিক সময়ে সনাক্ত হয় না, যা ভবিষ্যতে প্রজননক্ষমতা ও মেটাবলিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলে।”
রোগা শরীরেও কেন পিসিওডি?
ডা. কানওয়ারের মতে, পিসিওডি হল একটি হরমোনাল ও মেটাবলিক ডিজঅর্ডার। এটি জেনেটিক কারণেও হতে পারে। শরীরে চর্বি কম থাকলেও ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স তৈরি হতে পারে। অনেক সময় ভিসারাল ফ্যাট জমে বা পেশির ইনসুলিন সংবেদনশীলতা কমে গেলে সমস্যা বাড়ে। এছাড়া হরমোন ভারসাম্যের অভাব, ঘুমের ঘাটতি, মানসিক চাপ, এবং পরিবেশগত কারণও দায়ী।
কী কী উপসর্গে বুঝবেন?
ওজন না বাড়লেও নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির দিকে নজর দেওয়া জরুরি:
১) অনিয়মিত বা মিসড পিরিয়ড
২) মুখে বা চোয়ালে ব্রণ
৩) অতিরিক্ত মুখ বা শরীরের লোম (হিরসুটিজম)
৪) মাথার চুল পড়া বা পাতলা হওয়া
৫) প্রজনন সমস্যার কারণে গর্ভধারণে সমস্যা
৬) ত্বকে কালো দাগ (অ্যাকানথোসিস নিগ্রিকান্স) – ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের ইঙ্গিত
নিয়ন্ত্রণের উপায় কী?
লিন পিসিওডিতে ওজন কমানোই মূল লক্ষ্য নয়। চিকিৎসকেরা ৪টি মূল দিকের প্রতি গুরুত্ব দিচ্ছেন:
১) হরমোন ও পিরিয়ড মনিটরিং: নিয়মিত লিপিড প্রোফাইল, ইনসুলিন, থাইরয়েড ও অ্যান্ড্রোজেন পরীক্ষা
২) সুষম ও লো-গ্লাইসেমিক ডায়েট: প্রোটিন, ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট যুক্ত খাদ্য
৩) ব্যায়াম: সপ্তাহে অন্তত ১৫০–৩০০ মিনিট, কার্ডিও ও স্ট্রেংথ ট্রেনিং মিলিয়ে
৪) স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ ও ঘুম: যোগব্যায়াম, মেডিটেশন, ও পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত জরুরি
যদি প্রজনন বা ত্বকের সমস্যা গুরুতর হয়, তবে গাইনোকোলজিস্ট বা এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
শেষ কথা, চিকিৎসক ডা. কানওয়ারের মতে, “পিসিওডি মানেই ওজন সমস্যা নয়। এটি হরমোন, জেনেটিক্স ও মেটাবলিজমের জটিল সমন্বয়ের ফল। সময়মতো সচেতনতা ও চিকিৎসাই এর সঠিক মোকাবিলা।”
