গর্ভাবস্থায় নারীদের খাদ্যাভ্যাস নিয়ে সমাজে নানা ধরনের নিয়ম প্রচলিত রয়েছে। পরিবার, বন্ধু, প্রতিবেশী এমনকি অপরিচিতরাও প্রায়ই পরামর্শ দেন কী খাওয়া উচিত আর কী নয়। তবে এসব নিয়মের অনেকটাই বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়।
সম্প্রতি কনটেন্ট ক্রিয়েটর সিমোন খামবাটা পুষ্টিবিদ সুমন আগরওয়ালের সঙ্গে আলোচনায় গর্ভাবস্থার খাদ্যাভ্যাস নিয়ে প্রচলিত ধারণাগুলোকে প্রশ্নবিদ্ধ করেছেন। আলোচনায় উঠে এসেছে—
- গর্ভাবস্থায় কফি, নির্দিষ্ট খাবার বা ফল খাওয়া নিয়ে প্রচলিত নিষেধাজ্ঞার অনেকটাই মিথ।
- পুরনো তথ্য বা অর্ধসত্যের কারণে হবু মায়েরা প্রায়ই অযথা চাপ ও অপরাধবোধে ভোগেন।
- প্রতিদিনের খাবার বেছে নেওয়ার সময় বিভ্রান্তি তৈরি হয়, যা মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে।
পুষ্টিবিদ আগরওয়াল জোর দিয়ে বলেন, গর্ভাবস্থায় খাদ্যাভ্যাস নির্ধারণে সঠিক বৈজ্ঞানিক তথ্য ও ব্যক্তিগত প্রয়োজনকে গুরুত্ব দেওয়া উচিত। প্রত্যেক নারীর শরীর আলাদা, তাই খাদ্যাভ্যাসও হওয়া উচিত ব্যক্তিগতভাবে সাজানো।
